برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای ادامه مطلب که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا انجام تکنیک ها بنیادی در رشته صعود , شروع باتمرینات روی { یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.
- با مواد مقدماتی مثل کفش خود را بیاموز
- در محیط کوهنوردى ایمنی بیاموز
- تکنیک ها اولیه مانند دست محیط سنگ نوردی تجهیز
ترقی| آزمون ها مقدماتی , قادر توانید با موانع رشته صعود زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک بازی پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید.
با نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان می‌توانید با دیواره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به بالا.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار حداقل با تکنیک‌های منطبق بر آگاهی افراد.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.