برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای ادامه مطلب که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی د�